江苏快三开奖结果

好物|這種營養孕媽媽不能缺,怎么補更有效?

身邊的同事最近快生娃了,可她卻有些愁——
晚上經常腿抽筋,睡不好,腰也很酸,連牙齒都開始有松動的跡象,急吼吼地去問醫生,說可能是缺鈣引起的,要注意補鈣!
很多人都知道寶寶要補鈣,卻不知道孕期也要重視補鈣。
孕媽對鈣的需求可以說是——“一個人吃,兩個人用”,攝取的鈣質不僅要供給自身需要,還要滿足腹內快速發育的寶寶。
無論是懷著寶寶的,還是正在哺乳的媽媽,多吃含鈣豐富的食物,不僅能讓骨骼更強壯,還能減少患骨質疏松的幾率,預防孕期先兆子癇等;媽媽鈣量存儲充足,對寶寶的骨骼和牙齒發育也是大大的好
可以說,孕媽補鈣,寶媽和寶寶都受益~
咱后臺,也時常會寶媽來問孕期怎么補鈣:
要想實實在在地補鈣,還是得靠奶類它才是真正的補鈣之王!在它面前,骨頭湯的鈣含量簡直可以忽略不計......
當然除了喝奶,豆制品和綠色菜這些高鈣食物,也可以幫媽媽補補鈣。
那你知道懷孕后,一個媽媽需要多少鈣嗎?
我們以牛奶為例:每 100ml 牛奶約含 100mg 鈣,以 1 杯 250ml 計算。
孕 0~3 個月的媽媽,每天大概需要喝3 杯左右的奶孕 4 月到哺乳期的媽媽,每天則要喝4 杯
但很多媽媽并不喜歡喝奶,或者有乳糖不耐受的情況,喝奶會肚子難受,別的食物又沒有牛奶這么好。這種時候可以咨詢醫生是否需要吃鈣片來補鈣
這款Swisse 寶媽鈣就非常適合作為孕期補劑。
它將檸檬酸鈣和維生素 D 科學配比,檸檬酸鈣成分溫和,更容易被人體吸收。
小小一片營養滿滿,共含有 333.33mg 的鈣和 8.3mcg 的維生素 D。
不僅適合寶媽,全家人也都可以一起吃,今天下單2 件 75 折哦~


補鈣少不了維生素D
維生素 D 能夠促進鈣吸收,維生素 D 缺乏,還是會缺鈣。
雖然曬太陽也能補充一部分維D,但那要求每天都要曬夠一定時長,還不能有任何防曬措施,皮膚很容易曬黑曬傷。再說,一旦刮風下雨不就曬不到了嘛。
所以啊,補維 D 最靠譜的還是吃補劑。那既然反正都要吃補劑,何不直接挑選一款含有維 D 的鈣片呢?


檸檬酸鈣更溫和
目前市面上的鈣片里的鈣有幾種,各自有優缺點:

無機鈣:碳酸鈣、磷酸鈣

優點:很便宜,含鈣量高。

缺點:需要強酸才能溶解,建議要隨餐服用;腸胃功能較弱的人不適合吃,可能引起便秘。碳酸鈣會與胃酸反應后生成二氧化碳,還可能出現腹脹、噯氣等情況。


有機鈣:檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣

優點:對胃腸更溫和,更容易溶解,不需要隨餐服用;有機鈣中檸檬酸鈣的含鈣相對較高,它的產物檸檬酸鹽對結石有一定抑制作用。

缺點:相比碳酸鈣等無機鈣,鈣含量較低。

Swisse 寶媽鈣用的就是上面提到的有機鈣里的一種——檸檬酸鈣。
對腸胃更溫和,不需要必須隨餐服用,白天忘了吃,晚上睡前吃也一樣好吸收,不會引起腹脹和便秘。


嚴格認證更可靠
國內保健品大家都知道,要認準國家食品藥品監督管理局批準的“小藍帽”。
但現在很多海淘產品,沒有藍帽子,那要怎么確定權威性呢?
其實,在國際上,是有針對食品藥品的“ GMP 認證”的,此外,還有大名鼎鼎的美國食藥監督局“ FDA 認證”和澳大利亞藥物管理局的“ TGA ”認證。
FDA 算是比較嚴格的了,但澳大利亞藥物管理局的“ TGA 認證”更嚴格,他們把保健品也當做特殊藥品來監管,以至于澳大利亞是公認的世界上市場準入難度較高的國家之一。
所以,要給這幾個認證標準的嚴格程度排個序的話,大概是這個樣子的:
Swisse 寶媽鈣經過了最嚴格的澳大利亞 TGA 權威認證,吃起來完全不用擔心!
當然,補鈣并不只是孕媽的功課,全家人都需要強健骨骼。
比如說女人絕經以后,要預防骨質疏松。年齡稍大一些的長輩們,也要防止骨質疏松帶來的一系列的骨骼問題。
這款鈣片適合全家人一起吃。趁著這次優惠,多囤幾瓶全家人可以一起吃,還能享受2件75 折的優惠哦~
除了鈣,DHA 也很重要,尤其是從媽媽懷孕到寶寶 2 周歲的這“黃金 1000 天”里,營養的多少會影響到寶寶的健康和智力。這時候被稱作“腦黃金”的 DHA可不能少~
Swisse 家的這款孕產婦 DHA 魚油膠囊,產品源頭來自南太平洋深海的多種小魚,經過澳洲重金屬檢測,質量把控很嚴格。
它的每粒膠囊含魚油提取物 0.5g,其中有50mg 的 EPA 和 240mg 的 DHA
每日 1 粒,營養充分,適宜于成人及懷孕各個階段的媽媽。
一瓶補鈣助骨骼發育,一瓶補 DHA 助大腦發育。為了寶寶的健康發育,媽媽要給自己加強營養咯!今天下單2件75 折哦~
戳下圖直達Swisse品牌館,全場任選2件75 折哦~
點這里,寶媽補鈣不發愁

熱門文章推薦

目前100000+人已關注加入我們
95.6%的用戶看完本文后,還關注了以下精彩公眾號

每日精選的詩歌、美文!

每天伴你一起學習讀書。

初中學生的學習助手。

分享高中學習知識點滴。

最為你動擎的汽車新媒體。
閱讀
廣告